Bienestar en el trabajo: Jobfullness

1. Salir del estado de victimización al de protagonista.
2. Desarrollar actitudes personales orientadas a la identificación de oportunidades y el crecimiento personal en un entorno desfavorable.
3. Conocer mi perfil de bienestar. Desarrollar mi autoconocimiento
4. Identificar  las claves de la bienestar psicológico y laboral y como las pongo a trabajar en mi.
5. Desarrollar la autoconsciencia: prender a estar conectado con mi “status interior”, para saber regularlo según la situación lo demande.
6. Adquirir destrezas y habilidades personales para restablecer y manejar la armonía persona y en foco de alto rendimiento: oportunidad vs amenaza, creencias resilientes, actitud resiliente. Autocontrol.

• Profesionales de todo tipos que desean desarrollar sus capacidades para  vivir mejor su experiencai de  trabajos
• Talento joven que se incorpora a equipos de trabajo en momentos vuca, con alta incertidumbre y presión.
• Profesionales que desean optimizar sus habilidades para auto regularse mejor, y sacar recursos interiores para están en calma, centrados y así mejorar sus resultados profesionales

Módulo 1: Qué es el bienestar en el trabajo. como se genera, características y factores facilitadores. Factores que lo dificultan. Estrés laboral.

Módulo 2: Love work. Vocación, propósito, pasión vs, presión social (mandatos familiares, sociales cultura corporativa…) ¿y yo qué?.

Módulo 3: STOP & GO! ¿Que me está pasando?, re-contactar. Autoconsciencia.  Como ser auténtico@. Mindfullness.

Módulo 4: Tecnología del ser humano: Gestión emocional (I). Reseteando mi interior:

Módulo 5: Gestión emocional (II) Los frenos interiores:

Módulo 6: Higiene emocional (I) Job fullness:

Módulo 7: Higiene emocional (II) Teletrabajo: 

Módulo 8: Higiene emocional (III) Conexión mente cuerpo: 

Módulo 8: Higiene emocional (IV) Socialización y network en el trabajo:

3 meses 30 horas video formación, (15 sesiones, 1-2 hora)

Sesiones de 2 horas máximo. Grupos reducidos, retos, actividades y mucho feedback.

¿Cómo es cada sesión?: Cada sesión aborda un desafío, un tema.

1. Empezamos la sesión entrenando con mindfullness, meditando y conectándonos en las meta- habilidades de reconexión y atención plena. Potenciando la autoconsciencia, la unión mente-cuerpo, calmando la mente.
2. Feedback: Después compartimos experiencias, y profundizamos en el origen de ellas Hablamos de la situación en si, de los obstáculos y cómo te sientes con ello. que problema te genera, las alternativas que ya has probado y cómo crees que se resolvería.
3. Imputos: También tendrás imputs  sobre otras formas de proceder.
4. Tareas para próximo día. en las primeras sesiones el entrenamiento en mind fullness es mas intensivo. Hasta que tras 21 dias se instale el habito de meditar, el progreso es lento. Con cada seman notara el avance.

Virtual 100%. Clases on line, Nos adaptamos a tu agenda diaria, te facilitamos asistir clases a distancia. Para las dinámicas grupales tenemos que estar todos a la vez on line. Es donde hacemos el  trabajo colaborativo en equipo mediante herramientas de colaboración, como mural, etc….

Feedback inmediato: Cada actividad te dará un feedback inmediato tanto del trainner como de tus compañeros, entre iguales. Pudiendo pulir cada aspecto y mejorar paso a paso.

Reenfocando tu atención, y reescribiendo tu estilo personal. Desde tus expectativas, hasta tus conductas, actitudes y resultados

Paso a paso: Progresivamente, con la ayuda del entrenador@, serás capaz de resolver cada situación objetivo propuesta en el desafío.

Inspirador y transformador: Esta metodología transforma tu mente y la pone en modo disruptivo, te obliga a salir de tu zona de confort y superar tus límites aparentes. Te ayuda a pensar de un modo diferente. Te hace pensar de forma divergente, y solo así puedes generar las soluciones que pensabas imposibles. Solo así tú puedes ser el creador de tu nueva vida. Tu nuevo futuro.

Práctico, sobre situaciones reales. Contextualizado al entorno de la vida de los participantes.

Evaluación como tal no existe. Se dan feedback sobre los ejercicios, desafíos y actividades realizadas. El trainner da feedback a los asistentes sobre la ejecución lo que haces bien, y posibles mejoras.

Cada desafío se mide por unos criterios que formula el asistente junto con el profesor, y deja claro cuál es el criterio que define el avance o evolución del mismo.

Las actividades y ejercicios prácticas  serán valorados en función de la integración de tu ejecución práctica durante la práctica  o caso a resolver y la calidad de tus aportaciones

1. Rellena el formulario de inscripción que encontrarás en esta página
2. Déjanos conocerte un poco. Enlace a tu perfil de linked in. Esta info. le ayuda mucho al entrenador para enfocar el trainning y que le saques todo el partido.
3. Reserva de plaza: abona la matrícula mediante el carro de la compra
4. Carta de objetivos profesionales y personales.
5. Espera un poco
6. Recibirás un mensaje de confirmación de la reserva en tu correo. Si no lo recibes revisa tu bandeja de spam, puede que esté allí.
7. Si tienes cualquier problema o consulta, puedes contactar con reservas en el teléfono 621 066 476 o bien en reservas@startuptrainning.com.

• Hacemos grupos homogéneos por niveles que suelen ser orientativos, no excluyentes.
• Por titulaciones académicas
  • Bachillerato o FP superior, grados medios.
  • Grupos de grados y postgrados
• Experiencia profesional,
  • Junior: primer empleo, o 0-2 años en equipos
  • Senior : varios años de actividad profesional

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